仕事のやる気が出ない新入社員の原因は?出すにはどうすればいいの?

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なぜか仕事にやる気が出ない。
休んだのに疲れが取れない。

サザエさんが始まると日曜日が終わる
という現実に戻され
憂鬱な気持ちになったり、体調不良を
訴える人が増えているようです。

本人にとってはとっても辛いですよね?

どうしてそうなってしまうのか?
どうやったらやる気が出るのか?

色々な方法を紹介していきます。

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仕事のやる気が出ない新入社員

■何となくやる気が出ない

■仕事に集中出来ない

■寝てるのに疲れが取れない

■通勤が辛い

なんてことありませんか?

近年このような症状に悩まされている人が
増えています。

五月病という言葉を聞いたことがあると思います。

まさか自分が!?

そう思っている人こそ五月病かもしれません。

そもそも5月病とは、
新人社員や新入生などに多く見られる、
新しい環境の変化に適応できないことによる
精神的な症状のことを言います。

環境の変化は誰でもいつでも起こりうるので、
5月に限ったことではないのですが、
入社や入学などで5月に症状を訴える人が
多いことから5月病と言われています。

仕事にやる気の出ない原因は?

せっかく就職してやる気があったはずなのに、
体が辛い、集中できない状況は
とっても辛いですよね?

やる気が出なくなってしまた原因は
いくつか考えられます。

□新しい環境に対応しきれていない

□人間関係(上司や同期)がうまくいっていない

□やっと決まった就職で燃え尽きてしまった

□描いていた理想とのギャップ

などなど・・・

これだけだと納得いかない人が
いるかも知れません。

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5月病になりやすい性格もあります。

□真面目な人

□忍耐力がある人

□責任感がある人

□頑固な人

□完璧を求めてしまう人

□几帳面な人

などです。

真面目がゆえに、いい加減に流せないところが
ストレスとして精神的、肉体的に影響がでてしまうんですね。

我慢ができてしまうからこそ
忍耐力で限界まで頑張ってしまうんです(涙)

仕事のやる気を出すにはどうすればいいの?

では、どのようにすればやる気が出せるのか、
やる気を取り戻せるのか?

いくつか自分でできる方法を紹介したいと思います。

まずは新し環境の変化
新しい場所、人、仕事内容
これだけでも十分大きな変化ですよね?

新しいことを始めるって自分で思っている以上に
ストレスがかかってるんです!

真面目な人ほど、このことで頭がいっぱいになって
脳が休まっていません。

このストレスを解消することがとっても大事です。

そこで、ストレスを解消するための
リラックス法を紹介します。

◆好きな音楽を聴く

◆外を散歩する

◆規則正しく寝起きする

◆バランスの良い食事をとる

◆笑う

◆深呼吸する

◆アロマを利用する

◆理解者に話す

以前私も精神的に不調な時期があり、
色々な人に相談をしました。

その時に言われたのが、

学生の頃に夢中になってたことをやる!

でした。

社会人になると大人になったからと
勝手に自分にブレーキをかけてしまうことがあります。

でも、好きなことは好きなので
やったら無中になって忘れられます。

楽器を演奏することも良いです。

『人間、同時に二つのことは考えられないから、
演奏してると、そのことしか考えないでしょ?』

と病院の先生に言われました。

何かできそうなことから始めてみてはいかがですか?

まとめ

5月病は一時的な症状と言われています。
あまり深刻に考えすぎず、
今を過ごすことを考えてくださいね。

いい加減とは「良い加減」のことですよ~

最後までお読みいただきありがとうございました。

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